毎日何気なく着けているブラジャーですが、実は多くの女性が正しい着用方法を知らず、間違った着け方をしているという調査結果があります。ブラジャーはきちんと着ければボディラインをよりキレイに見せることができますが、間違った着け方を続けていると体型が崩れたり、肩こりなどの不調を引き起こす原因になったりします。今回はブラジャーの正しい着け方について解説するので、自分は正しく着けられているかチェックしてみてくださいね。

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ブラジャーを間違った方法で着けているとどうなる？

ブラジャーの着け方が間違っていると、バストのお肉が脇や背中に流れてしまい、バストの位置が下がったり背中に肉の段差ができてしまったりします。また、ワイヤーが当たって痛みや不快感を感じたり、血流が悪くなることで姿勢の崩れや肩こりを引き起こすことも。ボディラインをキレイに保つだけではなく、肩こりなどの体のトラブルを起こさないためにも、ブラジャーは正しく着けることが大切なのです。

正しいブラの着け方

正しいブラジャーの着け方をステップに沿って解説します。ぜひ、実際に行いながら正しい着用方法を身に付けてくださいね。

1.ブラを着ける

ストラップを肩にかけて、カップ下部のワイヤー部分をつまむように持ちます。足を肩幅程度に軽く開き、90度の角度でお辞儀の姿勢を取ります。次にブラをスライドさせて、つまんでいる部分をバストとお腹の境目であるバージスラインに合わせましょう。

ブラジャーを軽く左右に振って胸のお肉をカップに落としたら、ホックを留めて背中のアンダーを少し下げます。最後にカップのすぐ上のストラップを持ち、引き上げるようにしながら上体を起こします。ホックを後ろで留めるのが難しいという場合は、先にホックを前で留めて後ろに回してもOKです。ただし、先にホックを留めるとブラを後ろに回す際にお肉も一緒に動いてしまいがちなので、バージスラインと合わせる時は注意しましょう。

2.脇・背中・お腹の肉をバストに寄せる

左手で、左胸の脇に近いワイヤーの端を持ち、右手で背中や脇のお肉をカップに入れ込みます。この時、右手をできるだけ背中に回してお肉を胸へ寄せましょう。指は開かず手の平全体を使ってお肉を集めるように意識してください。また、お肉をカップに入れ終わるまでは手を離さないようにしてください。お肉を寄せた後は、ワイヤーをつまんだ手をあごに向かって引き上げます。逆に脇に向かって大きく開くようにしてしまうと、せっかく集めたお肉が逃げてしまうので、注意が必要です。

背中・脇の肉を集めたら、お腹の肉もカップに入れ込みましょう。右手で左胸のカップ下を軽く支えながら、左手の指2本で谷間からバストの中心上部に向かって肉を引き上げます。最後に脇肉をもう一度軽く入れ込みます。右胸も同様にしてカップにお肉を集めましょう。

3.ストラップを調整する

ストラップは長すぎるとブラがずり上がりやすくなり、短すぎると食い込んで痛くなったり血行不良の原因になったりします。肩部分のストラップを軽く持ち上げた際、2～3cm楽に上がる程度の長さに調節しましょう。ストラップは、ブラがズレているなど間違った着け方をしていては上手に調整できません。必ずブラを正しく着けた状態で行うようにしましょう。

4.正しく着けられているかチェックする

ブラを着け終わったら、必ず鏡で正しく着けられているか、以下のチェックポイントを確認しましょう。

• ブラのアンダーベルトが床と平行になっているか
• カップの上部・サイドに食い込みや浮きはないか
• フロントの中心部と肌の間に隙間はないか
• ストラップの食い込みやずり落ちはないか

ボディラインはブラの着け方で変わる！正しい着け方をマスターしよう

ブラジャーは正しい着け方をすることで、胸をしっかりと保護してボディラインをキレイに整えてくれます。しかし、間違った着け方をしていると、バスト・ボディラインが崩れる原因になってしまうので注意が必要です。今まで自己流で何となくササッと着けたいたという人は、一度ブラの着け方を見直してみてくださいね。